Siapa sih Psikolog? Psikolog adalah ahli dibidang ilmu psikologi yang focus mengamati, meneliti, atau memberikan intervensi terhadap prilaku manusia. Psikolog dapat memiliki spesialisasi dalam sejumlah area yang berbeda. Salah satu focus profesi ini adalah profesi Psikolog Klinis, yaitu psikolog yang memiliki keahlian dalam melakukan pencegahan, diagnosis, serta penanganan terkait kesehatan mental manusia. Apakah benar psikolog bisa membaca pikiran? Tidak, dong! Psikolog memiliki dasar ilmu dan teori. Nah, psikolog membantu mengidentifikasi masalah kliennya dengan mengenali pola melalui pertanyaan-pertanyaan yang diajukan dan berdasarkan hasil observasi. Bagaimana psikolog dapat membantumu? Identifikasi permasalahanmu, Eksplorasi dampak yang ditimbulkan dari masalah terhadap kondisimu saat ini, Merumuskan alternative pemecahan masalah berdasarkan kepribadian, keluhanmu, dan metode intervensi yang sesuai. Jadi, kapan harus ke psikolog? 1. Permasalahanmu mengganggu keberfungsian aspek kehidupan (aspek personal, orang lain, pekerjaan, akademik, dll) 2. Membutuhkan orang lain yang bersikap netral dan objektif terhadap masalahmu 3. Alternative yang telah kamu lakukan belum bisa menyelesaikan permasalahan 4. Tidak mengetahui penyebab dan akar yang mendasari permasalahan 5. Mengalami kejadian traumatis Apa dampak tidak ke psikolog disaat butuh? Masalah tidak terselesaikan, perasaan negatif yang sering muncul tiba-tiba, perasaan tidak berdaya, tidak mampu mengekspresikan emosi dengan baik, tidak dapat menghadapi masalah baru dengan baik, stress yang berlebihan, tidak mampu berpikir secara baik cara yang tepat untuk menyelesaikan masalah-masalah yang ada. Apa itu konseling psikologi? Konseling psikologi adalah suatu proses untuk membantu seseorang agar berfungsi secara lebih efektif dalam menghadapi suatu masalah atau dalam mencapai suatu tujuan. Konseling psikologi dipandu oleh professional dalam bidang psikologi (seperti psikolog & konselor) dan berlangsung dalam kurun waktu yang singkat. Selain itu, perlu dicatat bahwa klien konseling psikolofi umumnya merupakan seseorang yang sehat secara psikologis dan sedang membutuhkan bantuan dalam menghadapi masalah. Jadi mari singkirkan stigma negatif mengenai orang-orang yang menjalani konseling psikologi. Apa yang perlu dipersiapkan sebelum ke psikolog? Tentukan tujuanmu ke psikolog, mempersiapkan sebuah masalah, siapkan diri untuk terbuka, siapkan diri yang lapang atas penerimaan, dating dengan membawa jurnal harian atau diary, perhitungkan waktu, perhitungkan keuangan Apa yang dilakukan saat pertama kali bertemu psikolog? Mencoba terbuka pada psikolog mengenai permasalahan. Berbagi mengenai permasalahan yang dialami, dan pikiran & perasaan yang menganggu. Dikusikan mengenai tujuan (goals) yang ingin dicapai selama sesi konseling. Ajukan pertanyaan.