Sebenernya, quarter life crisis itu apa sih? Quarter life crisis adalah sebuah istilah yang menggambarkan diri seseorang saat mengalami rasa ragu, cemas, dan bingung dengan tujuan hidupnya. Orang yang mengalami quarter life crisis akan merasa kesepian, walaupun mereka memiki banyak teman. Mereka akan menyadari bahwa harus ada yang diubah dalam pola hidup, dan cara berfikir di kesehariannya. Atau lebih mudahnya proses pencarian jati diri ketika memasuki usia dewasa awal. Menurut Teori Erikson, usia dewasa awal berkisar antara umur 20-an hingga awal 40-an. Di usia ini, banyak orang yang ngerasa bingung terhadap dirinya sendiri, termasuk apa yang sebaiknya harus dilakuin. Kenapa sih orang justru merasa bingung? Alasannya karena sebagai orang dewasa, kamu punya ekspektasi gimana sih seharusnya orang dewasa itu bersikap. Dan berbagai cara pandangmu soal cara bersikap dewasa sebenarnya bisa membawa kamu merasa tertekan ketika kamu belum bisa bertindak sesuai dengan ekspektasimu. Padahal itu wajar, kamu kan baru aja memasuki usia dewasa. Tentu, banyak hal yang belum kamu tahu. Dalam sebuah studi, ahli bilang kalau kegalauan kamu yang disebabin oleh quarter life crisis secara umum terdiri dari 5 fase utama: 1. Fase pertama quarter life crisis: Rasa Terjebak. Pernah nggak sih kamu ngerasa terjebak dengan rutinitas dan pilihan hidup yang sudah kamu ambil? Mulai dari hubungan romantis, hubungan pertemanan, hingga pilihan karier yang kamu punya rasanya bener-bener membosankan. 2. Fase kedua quarter life crisis: Rasa ingin bebas. Rasa ingin bebas ini awalnya mungkin nggak terlalu signifikan, tetapi semakin lama kamu lelah merasa terjebak, dorongan untuk bebas semakin memuncak. 3. Fase ketiga quarter life crisis: Memilih melepaskan Kamu akhirnya memberanikan diri untuk benar-benar melepaskan diri kamu dari hal-hal yang membuatmu merasa terjebak. Kamu bisa meliat keinginan dirimu jadi lebih jelas dan membuat keputusan yang baik untuk dirimu sendiri. 4. Fase keempat quarter life crisis: Menata ulang Mungkin, dalam fase ini, kamu ngerasain penyesalan karena udah ngelepasin banyak hal di fase sebelumnya. Namun, kamu harus inget lagi nih bahwa hidup adalah pilihan. membawa diri ke pilihan-pilihan baru yang lebih baik emang terkadang harus banyak mengorbankan zona nyaman yang udah kamu punya, tapi percaya deh, yang sesuai kata hati dan misi pribadi pasti jauh lebih worth it! 5. Fase kelima quarter lfe crisis: Menjalani hal baru DI fase kelima ini, kamu udah siap memulai tantangan baru di depan mata yang tentunya udah lebih sejalan dengan misi pribadi yang kamu punya. Kamu bisa mulai ngejalanin perjalanan yang baru yang tentunya kamu harap jauh lebih mengasyikkan dari yang sebelumnya. Tips yang harus kamu inget untuk melalui quarter life crisis dengan sukses : 1. Menerima hal yang nggak bisa diubah dengan bersabar dan membiarkan semua mengalir apa adanya. 2. Tidak Membandingkan Quarter Life Crisis dengan Teman 3. Jangan Terlalu Mengikuti Standar Lingkungan Sosial 4. Mengetahui Apa yang Harus Diprioritaskan 5. Keluar dari zona nyaman dengan Mencari Suasan Baru Pada akhirnya semua orang akan tumbuh. Semua orang akan berubah menjadi lebih baik dan lebih tangguh. Dunia yang kita tinggali ini sangat mampu mengubah seseorang. Maka jgn sampai kamu terjebak dlm jiwa masa lalu dan terlambat ikut tumbuh. Jangan sampai merugi krn tak ada usaha. Jika kamu sedang tidak kuat, itu bukan salah kamu. Mungkin itu hanya tanda bahwa kamu sedang benar-benar butuh istirahat sejenak. Kamu akan kembali kuat, kamu akan segera kembali bangkit, kamu akan kembali menemukan arah yg tepat. Kamu SEDANG TIDAK KUAT bukan berarti kamu LEMAH.